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膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。研究证明膳食纤维虽然无法被人体吸收和利用,但是却可以用来调节肠的功能,防止便秘,保持大肠健康。在膳食构成越来越精细的今天,膳食纤维更成为学术界和普通百姓关注的物质,并被营养学界补充认定为第七类营养素,和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。